Empieza por la parte superior de la plantilla, donde se te pide que contestes en función de varias preguntas que invitan a la reflexión sobre lo que significa para ti una semana laboral «ideal». Tus respuestas a dichas preguntas proporcionan un contexto importante antes de profundizar en los detalles de la reflexión y la planificación.

A continuación, reflexiona sobre los días anteriores. En la parte inferior de la plantilla, verás una sección dedicada a las reflexiones. Contiene preguntas que deberías hacerte semanalmente, preferiblemente los viernes, cuando termines tu semana. Con la ayuda del gráfico, anota tus respuestas para crear elementos de acción que podrías llevar a cabo potencialmente durante la semana siguiente.

El lunes por la mañana, vuelve a revisar la plantilla (y tus respuestas a las preguntas anteriores), esta vez con la vista puesta en la planificación de la semana entrante. La plantilla divide tus prioridades en dos secciones distintas: prioridades personales y prioridades laborales. Enumera las tres prioridades principales para cada una de dichas secciones en el gráfico designado. A continuación, identifica las tareas que debes realizar para alcanzar esas prioridades y clasifica las tareas según el tipo de trabajo (p. ej., trabajo intenso, trabajo liviano o compromisos). Tu semana ideal te espera…